기구필라테스 vs 매트필라테스, 뭐가 더 효과 있을까?
“기구필라테스가 좋을까, 매트필라테스가 더 나을까…” 처음 시작할 땐 누구나 고민하게 됩니다.내 몸과 목적에 딱 맞는 방법이 궁금하다면, 아래 버튼에서 간단하게 확인해보세요! 기구 vs 매트, 표로 한눈에 보기 👀 기구필라테스 vs 매트필라테스, 뭐가 더 효과 있을까?필라테스를 막 시작하려는 분들이 가장 먼저 마주치는 고민, 바로 “기구필라테스가 더 효과적인가요?”, “매트필라테스부터 해야 하나요?” 하는 질문입니다.두 방식 모두 필라테스의 원리를 따르지만, 운동 방식과 몸에 주는 자극, 난이도, 결과까지 꽤 큰 차이가 있어요. 그냥 가격이나 시설만 보고 선택했다가는 ‘나한테 안 맞는 방식’으로 고생할 수 있습니다.오늘은 단순 비교가 아니라, 운동 목적과 상황별로 어떤 방식이 더 적합한지까지 자세히 ..
2025. 6. 18.
