여성다이어트1 왜 살이 안 빠질까? 반드시 알아야 할 5가지 원인! 다이어트가 멈춘 이유, 단순한 의지 부족이 아닙니다.체중이 줄지 않는 진짜 원인 5가지를 빠르고 명확하게 정리해드립니다! 살 안 빠지는 이유, 3초 만에 정리👇 1. 기초대사량보다 적게 먹지 않음다이어트를 위해 칼로리를 줄였다고 생각하더라도, 실제로는 기초대사량보다 많은 칼로리를 섭취하고 있는 경우가 많습니다.기초대사량(BMR)은 가만히 있어도 소비되는 에너지입니다.이보다 많은 칼로리를 꾸준히 섭취하면 체중이 줄지 않습니다.특히, 간식이나 커피 속 당류는 칼로리를 과도하게 늘릴 수 있습니다.📌 해결법:칼로리 계산 앱(예: 마이핏니스팔, 눔 등)을 통해 정확히 기록하고 분석하세요. 2. 호르몬 변화 (특히 여성)특히 여성이라면 호르몬 변화가 살이 빠지지 않는 데 중요한 영향을 줄 수 있습니다.생리 전.. 2025. 7. 2. 이전 1 다음
